Psychotherapie mit Virtual Reality (VR)
Hilfreiche Technik für einen Weg zu mehr Sicherheit und Gelassenheit
Was ist Virtual Reality in der Psychotherapie?
Virtual Reality ermöglicht es, Situationen realitätsnah zu erleben – in einem sicheren, kontrollierten Rahmen. Das unterstützt Sie dabei, Schritt für Schritt Vertrauen aufzubauen und neue Strategien zu entwickeln.
Warum Virtual Reality in der Psychotherapie?
Ich biete Ihnen eine innovative Form der Psychotherapie: Systemische Therapie kombiniert mit Virtual Reality (VR).
Ich begleite Sie dabei, Ängste, Stress und belastende Situationen zu bewältigen – mit bewährten Methoden der Psychotherapie und einer innovativen Ergänzung: Virtual Reality (VR). Mit modernster Technologie der österreichischen Firma VR Coach können unterschiedliche Problematiken in einer sicheren Umgebung bearbeitet werden.
Anwendungsbereiche
Virtual Reality eröffnet neue Wege in der Behandlung von:
- Angststörungen
- Phobien (z. B. Spinnen, Spritzen, MRT-Röhre, Mäuse, Höhenangst, Flugangst, soziale Ängste)
- Stress
- Selbstsicherheit und soziale Kompetenz
- Vorbereitung auf herausfordernde Situationen (u.a. Prüfungen, Präsentationen, Bewerbungsgespräche)
Statt "nur" über Situationen zu sprechen, erleben Sie diese realitätsnah – ohne Risiko. Das Gehirn reagiert, als wäre die Situation echt, wodurch die Therapie besonders wirksam wird.
Expositionstherapie mit Virtual Reality – Sicher, kontrolliert, effektiv
Die Expositionstherapie ist eine bewährte und effektive Methode zur Behandlung von Angststörungen und Phobien. Sie basiert darauf, sich schrittweise mit angstauslösenden Situationen auseinanderzusetzen, um die Angstreaktion zu verringern. Wenn wir eine angstauslösende Situation vermeiden, bleibt die Angst bestehen oder verstärkt sich sogar. Durch gezielte und wiederholte Konfrontation lernen Sie, dass die befürchteten Konsequenzen nicht eintreten – und Ihr Nervensystem beruhigt sich. Mit Virtual Reality (VR) eröffnen sich neue Möglichkeiten, diese Therapie noch sicherer und flexibler zu gestalten.
Exposition mit Virtual Reality – Die moderne Alternative
Mit VR-Technologie können wir diese Situationen realitätsnah simulieren, ohne die Risiken und Einschränkungen der echten Welt. Die Vorteile dabei sind:
- Sichere Umgebung: Alles passiert in meiner Praxis, unter therapeutischer Begleitung.
- Individuelle Steuerung: Intensität und Szenarien werden angepasst.
- Hohe Flexibilität: Wiederholungen sind jederzeit möglich.
- Kosten- und Zeitersparnis: Keine Reisen, keine komplexe Organisation.
Ihre Vorteile auf einen Blick
Schnelle Fortschritte durch immersive Erlebnisse
Sichere Umgebung – Sie behalten jederzeit die Kontrolle
Individuelle Anpassung der Szenarien an Ihre Ziele
Motivation und Neugier durch moderne Technologie
Individuell angepasste Szenarien
Wissenschaftlich fundierte Methoden
Begleitung durch erfahrenen Psychotherapeuten
Die Hardware für Virtual reality (VR)
Für die VR-gestützte Psychotherapie setze ich auf das Pico 4 Ultra Headset, eines der modernsten Geräte am Markt. Es bietet höchste Bildqualität, präzises Tracking und komfortables Design – ideal für immersive und sichere Therapieerlebnisse.
Technische Highlights für Interessierte:
Display: 2160 × 2160 Pixel pro Auge, Pancake-Linsen, 90 Hz Bildwiederholrate
Sichtfeld: ca. 104° für ein natürliches Raumgefühl
Sensorik: Farbkameras, Tiefensensor, exaktes Tracking
Leistung: Snapdragon XR2 Gen 2, 12 GB RAM, 256 GB Speicher
Komfort: Ergonomisches Design, integrierte Stereo-Lautsprecher
Diese Technologie sorgt für ein realistisches, störungsfreies VR-Erlebnis, das entscheidend ist, wenn Sie beispielsweise Ängste überwinden oder neue Verhaltensweisen trainieren.
Über mich
Mein Ziel ist es, Menschen in schwierigen Lebenssituationen zu unterstützen und neue Perspektiven zu eröffnen. Mit der Kombination aus klassischer, systemischer Psychotherapie und Virtual Reality biete ich Ihnen eine zusätzliche moderne, wirksame und sichere Methode, um Ihre Ziele zu erreichen.
Was ist Expositionstherapie?
Bei der klassischen Expositionstherapie werden reale Situationen aufgesucht – zum Beispiel ein Flugzeug, eine Menschenmenge oder eine Brücke. Ziel ist es, die Angst zu erleben und zu lernen, dass sie nachlässt, ohne dass etwas Gefährliches passiert. Diese Methode ist wirksam, aber oft mit praktischen Hürden verbunden, wie einem (hohem) organisatorischem Aufwand, den Kosten für reale Situationen (z. B. Flugreisen), begrenzter Wiederholbarkeit oder Stress durch unkontrollierbare Faktoren.
Wie läuft eine Sitzung ab?
- Erstgespräch und Zielklärung
- Anamnese
- VR-Erfahrung mit professioneller Begleitung
- Reflexion und Transfer in den Alltag
Der Ablauf ist im Prinzip ident wie in anderen Psychotherapie-Einheiten mit dem Unterschied, dass in den Einheiten zusätzlich die VR-Brille mit spezieller therapeutischer Software genutzt wird - um die Therapieziele zu erreichen.